12-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОТ СЕРГЕЯ ЕРМАКОВА

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ

Сессия 1

СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ

  • Определение приоритетных изменений в жизни
  • Анализ основных областей и сфер жизни
  • Раставление приоритетов в действиях
  • Определение текущего уровня (точка "А")
  • Определение следующего уровня (точка "Б"). Составление списка и перечня всего, что должно произойти и происходить в жизни для перехода на следующий уровень
  • Составление пошагового плана для реализации каждого пункта из списка точки "Б"
  • Нахождение того, что может помешать выйти на следующий уровень
  • Нахождение того, что может помочь выйти на следующий уровень
  • Составление списка навыков, которые необходимо приобрести
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 2

ЦЕЛИ. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШИХ ИСТИННЫХ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ДОВОЛЬНЫМИ, НАПОЛНЕННЫМИ И УДОВЛЕТВОРЕННЫМИ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Детальная проработка пошагового плана реализации пунктов для достижения точки "Б"
  • Определение истинных целей, которые приведут в точку "Б"
  • Открепление от навязанных целей, не несущих эмоционального заряда и не приносящих истинного удовольствия
  • Работа с действиями, которые могут максимально быстро принести максимальный эффект в продвижении к точке "Б"
  • Отработка новых навыков, которые необходимо приобрести для достижения точки "Б"
  • Изучение успешных стратегий других людей, близких по кругу и образу жизни, которые уже совершили переход к точке "Б"
  • Определение всего, что может помешать в реализации своего плана
  • Переконтекстуализация препядствий и проблем
  • Привязка к текущему процессу и нахождение способов получать удовольствие от текущих действий, а не только от результата
  • Внедрение "Призмы"
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 3

УСТРАНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЛОКИРУЮТ ВАШЕ ДВИЖЕНИЕ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с тем, что может помешать в достижении точки "Б"
  • Устранение страха наказания за ошибку
  • Устранение убеждения "Я недостаточно хорош"
  • Триада "Жертва - Герой - Хозяин"
  • Определение нынешней стратегии действий для получения каких-либо скрытых выгод на бессознательном уровне, даже когда сознание страдает
  • Определение для чего на самом деле вы поступаете так, как поступаете и имеете то, что имеете
  • Получение полного контроля над своей жизнью
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 4

ОПРЕДЕЛЕНИЕ И УСИЛЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ ВАМИ В ЖИЗНИ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Определение положительных ценностей
  • Определение отрицательных ценностей
  • Определение истинных мотивов ваших поступков и решений
  • Определение истинных целей в различных областях жизни
  • Расстановка ценностей по приоритетам
  • Определение глубинной, бессознательной стратегии поведения и принятия ключевых решений
  • Определение бессознательного "для чего" вы делаете то, что делаете, получаете то, что получаете и чувствуете себя так, как чувствуете
  • Создание "Аватара"
  • Определение ценностей "Аватара"
  • Техника смены убеждений "Аватар"
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 5

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ МАСКИ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Выявление глубинной причины совершения ошибок
  • Работа с бессознательным
  • Выявление "Маски"
  • Большая терапия по устранению "Маски"
  • Возврат к своей истинной личности
  • Освобождение от необходимости совершать ошибки
  • Освобождение от страха "Я не достаточно хорош"
  • Определение и закрепление новой стратегии поведения
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 6

ВНИМАНИЕ И ФОКУСНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Подведение итогов первого месяца работы
  • Корректировка движения к точке "Б"
  • Корректировка истинности целей
  • Открепление ненастоящих целей и задач
  • Концентрация фокуса на ключевых действиях
  • Определение текущих приоритетов
  • Использования правила Паретто 
  • Работа с личным временем и приоритетами в течении дня
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 7

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с отношениями с родителями
  • Выявление приоритетного родителя
  • Переконтекстуализация поведения родителя №1
  • Переконтекстуализация поведения родителя №2
  • Снятие блокирующей триады "Обида-Вина-Ответственность"
  • Снятие блокирующих долженствований
  • Восстановление отношений с родителями
  • Возвращение уверенности в себе с помощью работы с родителями
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 8

ЛЮБОВЬ И ПОСТРОЕНИЕ ПРЕКРАСНЫХ ОТНОШЕНИЙ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с отношениями в семье
  • Определение вашей текущей стратегии поведения в семье
  • Определение желаемой стратегии поведения
  • Определение желаемой стратегии поведения партнера
  • Определение текущей стратегии поведения партнера
  • Снятие блокирующей триады "Обида-Вина-Ответственность"
  • Снятие блокирующих долженствований
  • Переконтестуализация действий вашего партнера
  • Техника смены стратегий
  • Построение плана желаемого будущего семейных отношений
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 9

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. ВКЛАД. СМЫСЛ ЖИЗНИ. ОБРЕТЕНИЕ ИСТИННОЙ ЦЕЛОСТНОСТИ И ОЩУЩЕНИЕ ОГРОМНОЙ СИЛЫ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с предназначением
  • Определение сильных сторон
  • Определение талантов
  • Определение сферы деятельности
  • Определение выполняемых ролей
  • Определение предназначение для себя
  • Определение предназначения для социума
  • Определение личной миссии
  • Определение большой цели на следующие 300 лет
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 10

ДЕНЬГИ. УСТРАНЕНИЕ САМОСАБОТАЖА, СВЯЗАННОГО С ЗАРАБАТЫВАНИЕМ, ВЛАДЕНИЕМ И ТРАТОЙ ДЕНЕГ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с деньгами и благосостоянием
  • Определение истинных целей
  • Открепление от навязанных целей, не несущих эмоционального заряда и не приносящих истинного удовольствия
  • Закрытие "Давнохотелок"
  • Определение необходимого уровня дохода
  • Определение существующих ключевых эмоций и убеждений
  • Определение блокирующих страхов и установок
  • Определение ключевых эмоций и убеждений, которые необходимо приобрести
  • Техника трансформации прежних, сдерживающих ключевых эмоций и убеждений на новые, мотивирующие убеждения
  • Изменение паттернов поведения на бессознательном уровне
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 11

ТЕЛО, ЭНЕРГИЯ, ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Работа с телом, энергией и красотой
  • Определение срока жизни
  • Определение смысла жизни и целей долгой жизни
  • Определение сдерживающих убеждений
  • Трансформация сдерживающих убеждений в мотивирующие
  • Определение перечня действий для построение максимально здорового и эффективного тела
  • Составление пошагового плана по реализации этого перечня
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Сессия 12

БУДУЩЕЕ

  • Работа с заданием для самостоятельной работы
  • Подведение итогов работы
  • Определение текущего уровня на момент 12-той недели работы в коучинге
  • Определение следующего уровня (точка "С"). Составление списка и перечня всего, что должно произойти и происходить в жизни для перехода на следующий уровень
  • Определение истинных целей, которые приведут в точку "С"
  • Открепление от навязанных целей, не несущих эмоционального заряда и не приносящих истинного удовольствия
  • Составление пошагового плана для реализации каждого пункта из списка точки "С"
  • Нахождение того, что может помешать выйти на уровень точки "С"
  • Нахождение того, что может помочь выйти на на уровень точки "С"
  • Составление списка навыков, которые необходимо приобрести
  • Фокусировка на ключевых действиях для быстрого достижения точки "С"
  • Выдача задания для самостоятельной работы

Культовое сообщество #Fabrika 

© Все права защищены

ИП Ермаков Сергей Сергеевич


ОГРНИП 316774600277158

ИНН 772034220121

Ваши вопросы задавайте по e-mail:

dobrozdravin@yandex.ru